Mempelajari bahasa inggris sangatlah menyenangkan dan juga bisa bermanfaat banyak bagi anda. Namun jika sewaktu sekolah Anda yang kurang mendapatkan pelajaran belajar bahasa inggris secara optimal, Anda tak perlu berkecil hati. Pasalnya kini Anda bisa menuntut pendidikan Bahasa Inggris di beberapa tempat kursus bahasa Inggris yang banyak tersebar di dalam negeri ini. Adapun salah satu tempat kursus yang bisa menjadi pilihan terbaik mengenai tutor les bahasa inggris ini, ada di Ibu kota Jakarta. 

Yakni tempat yang dimaksud ini adalah EF atau English First, yang bukan hanya sekedar tempat kursus Bahasa Inggris favorit di kalangan pelajar, namun juga bisa dijadikan tempat belajar bahasa inggris bagi dewasa. Menariknya di EF ini bisa dikatakan sebagai sebuah tempat kursus yang sangat fleksibel, karena untuk jadwal belajarnya sendiri bisa anda sesuaikan dengan waktu luang anda. Untuk itu tempat kursus bahasa inggris ini merupakan salah satu tempat kursus bahasa inggris yang cocok untuk anda yang telah berusia 18 tahun ke atas.

Bagaimana soal harga? Tenang saja, karena harga untuk belajar bahasa inggris di EF ini masih sangatlah terjangkau, dan bisa disesuaikan dengan jenis – jenis kursus bahasa inggris yang akan diambil. Berikut gambaran harga kursus di EF ini, check this out ! 

• TOEFL Preparation - Rp 5.999.000

• Kelas New Trailblazer (NTB) dan Real English (RE) – Rp. 2.200.000 / Level

• Stage Upper Intermediate 2 - Rp 20.110.000 / Tahun

• Kelas General English (GE) - Rp 5.250.000

• Stage Upper Intermediate 1 - Rp 11.135.000 / 6 Bulan

• Placement Test (writing & speaking) - Rp 150.000

• Upper Intermediate 10 - Rp 16.890.000

Biaya diatas merupakan harga kisaran untuk kursus inggris di EF, bisa berbeda setiap waktu dan juga tergantung pada durasi juga mempengaruhi besaran biayanya.  Anda tidak perlu lagi untuk mengambil kursus bahasa inggris di Jakarta ini. Karena di EF ini sendiri memiliki para pengajar profesional yang berkualitas tinggi. 

Salam

Ada banyak alasan mengapa perempuan dapat dikatakan sulit memiliki keturunan. Beberapa karena memiliki kondisi kesehatan tertentu, ada pula yang dipengaruhi oleh gaya hidup. Nah, ada beberapa ciri wanita susah hamil yang mungkin dapat Anda curigai.
Sebelumnya, perlu diketahui bahwa susah hamil bisa disebabkan dari berbagai faktor. Dokter Ivander Utama, F.MAS, Sp.OG dari laman Hellosehat mengatakan kalau 30 persen penyebabnya berasal dari pihak laki-laki, 30 persen dari pihak perempuan, 30 persen kombinasi dari keduanya, dan 10 persen kasus tidak diketahui penyebab pastinya.

Berikut ini tanda-tanda perempuan sulit hamil yang dikutip dari Medical News Today.

Ciri wanita sulit hamil

1. Sakit saat berhubungan intim

Rasa sakit saat berhubungan seks atau dispareunia, bisa menjadi tanda masalah kesehatan. Biasanya, masalah yang mendasarinya ini dapat memengaruhi kesuburan perempuan. Contoh masalah kesehatan tersebut termasuk infeksi, endometriosis, dan fibroid.

2. Periode haid yang berat, panjang, atau menyakitkan

Perempuan yang mengalami periode yang sangat berat dan menyakitkan mungkin menunjukkan tanda-tanda endometriosis, suatu kondisi di mana jaringan yang biasanya ditemukan dalam rahim hadir di tempat lain di tubuh.
Endometriosis sendiri ialah salah satu faktor risiko infertilitas.
Gejala endometriosis lainnya, termasuk:

• nyeri panggul kronis (tidak hanya selama menstruasi)
• rasa sakit saat berhubungan seks
• sakit punggung
• kelelahan
• mual
• menstruasi yang tidak teratur dan flek
• masalah usus atau sakit dengan gerakan usus

3. Darah menstruasi yang gelap atau pucat

Jika darah menstruasi secara teratur lebih pucat dari biasanya, ini bisa menjadi alasan Anda untuk merasa khawatir. Darah haid biasanya berwarna merah terang pada awal menstruasi dan mungkin menjadi lebih gelap pada hari-hari berikutnya.
Lewat darah yang sangat gelap dan tua di awal menstruasi juga bisa menjadi tanda endometriosis. Jika seseorang mengalami gejala lain, mereka perlu berkonsultasi dengan dokter.

4. Siklus menstruasi tidak teratur

Panjang siklus menstruasi bervariasi antara individu dan dari waktu ke waktu. Namun, banyak orang memiliki siklus reguler, yang berarti bahwa waktu di antara setiap periode kira-kira sama.
Memiliki siklus yang tidak teratur, termasuk menstruasi yang tidak terjadi, dapat menyebabkan infertilitas, karena itu berarti seorang perempuan mungkin tidak berovulasi secara teratur. Sedangkan, ovulasi adalah ketika ovarium melepaskan sel telur untuk dapat dibuahi oleh sperma.
Ovulasi yang tidak teratur dapat disebabkan oleh banyak masalah, termasuk sindrom ovarium polikistik (PCOS), obesitas, kekurangan berat badan, dan masalah tiroid.

5. Perubahan hormon

Tanda-tanda perubahan hormonal tidak spesifik, dan seseorang mungkin tidak memperhatikannya atau mengetahui penyebabnya. Seorang dokter dapat menguji beberapa masalah hormonal.
Fluktuasi kadar hormon dapat menyebabkan:

• kenaikan berat badan yang tidak bisa dijelaskan
• jerawat parah
• kaki dan tangan yang dingin
• berkurangnya gairah seks atau hilangnya hasrat seksual
• tumbuhnya rambut wajah pada wanita
• rambut menipis di bagian atas kepala

Faktor-faktor lain yang dapat memengaruhi kesuburan pada perempuan, termasuk:

• kerusakan saluran tuba atau indung telur
• menopause dini
• PCOS
• endometriosis
• kanker dan perawatan kanker

6. Kegemukan

Sebuah studi pada 2018 menemukan bahwa obesitas dapat berdampak negatif terhadap kesehatan reproduksi.
Perempuan dengan obesitas memiliki kemungkinan hamil yang lebih rendah dan memiliki risiko lebih tinggi untuk masalah selama kehamilan dibandingkan mereka yang tidak memiliki masalah berat badan.
Itulah tadi beberapa ciri wanita susah hamil. Bila Anda merasa memiliki tanda-tanda atau kondisi di atas, konsultasikan pada dokter untuk mendapat pengobatan yang tepat.

Salam

 

Hari Belanja Online Nasional (HarBolNas) merupakan hari perayaan untuk mendorong dan juga mengedukasi masyarakat mengenai kemudahan dalam hal berbelanja daring. Perayaan ini dicetuskan pertama kali ditahun 2012 oleh perusahaan-perusahaan e-commerce yang di Indonesia. Pada umumnya mereka yang bergabung di Asosiasi Ecommerce Indonesia (IdeA).

Pada tahun 2013 akhirnya mulai diperkenalkan istilah Hari Belanja Online Nasional, yang mana dalam satu hari, para pelanggan mendapatkan penawaran diskon terbesar sepanjang tahun. Diskon yang diberikan untuk produk-produk menarik, hanya di online. Respon industri pun cukup sangat menggembirakan. Rata rata e-commerce peserta Hari Belanja Online Nasional akan mendapatkan respon yang positif. Dari berbagai rilis yang dikeluarkan, maka bisa diasumsikan bahwa Hari Belanja Online Nasional memecahkan rekor penjualan online di Indonesia. Dan tahun ini Hari belanja Online Nasional kembali akan terus ditingkatkan. Peningkatan jumlah peserta juga sangat signifikan, sudah terdapat 72 e-commerce yang masing masing memberikan penawaran diskon bagi para konsumen secara online mencapai 90%.

Tujuan Diadakan Promo Harbolnas di Indonesia

Hari Belanja Online Nasional ini memiliki tujuan untuk mengedukasi masyarakat Indonesia tentang betapa mudah dan juga aman berbelanja secara online. Dikarenakan hal ini bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Selain masyarakat Indonesia, maka perayaan Harbolnas juga bertujuan untuk memajukan industri e-commerce. Hal ini mengingat pertumbuhan pengguna internet di Indonesia semakin meningkat. Sehingga dirasa sangat perlu untuk meningkatkan pengetahuan dan juga pemahaman bahwa berbelanja online membuat aktivitas belanja menjadi lebih mudah.

Jadi, mari kita rayakan Hari Belanja Online Nasional 2019 Hanya di BLIBLI Indonesia.

Kemudahan berbelanja dengan berbagai kecepatan service serta tawaran diskon yang sangat menarik menjadi sebuah prioritas saat berbelanja online. Halangan seperti halnya kemacetan dan hambatan cuaca tidak akan menjadi masalah saat mencari barang yang diinginkan. Kampanye Belanja Online yaitu promosi yang menarik akan menjadi sebuah daya tarik tersendiri bagi berbagai Industri Online Retail Indonesia. Bagi kamu yang hobi berbelanja, penawaran diskon dan juga promo akhir tahun merupakan sebuah kesempatan yang sayang sekali jika terlewatkan.

Melihat begitu tinggi antusiasme masyarakat untuk bisa belanja online, maka pada momen Harbolnas ini, Blibli akan memberikan penawaran diskon yang tidak hanya datang dari satu brand atau satu produk saja. Namun dari berbagai puluhan produk. Pastinya semua kebutuhan seperti halnya pakaian pria, sepatu, pakaian wanita, hingga beauty bias terpenuhi dengan berbelanja di BLIBLI. Bukan hanya menyediakan produk terlengkap dan juga berkualitas, tapi harga juga dijamin sangat terjangkau.

Diskon Besar – Besaran Berbelanja di Hari Belanja Online Nasional 2019

Banyak keuntungan yang bisa kamu dapatkan, salah satunya yaitu harga spesial di Harbolnas kali ini. Kerjasama dengan berbagai partner eksklusif menghadirkan harga spesial yang pastinya hanya ada di BLIBLI. Ribuan partner seller juga ikut memeriahkan promo Blibli Harbolnas, jadi kamu tak perlu bingung untuk mencari berbagai kebutuhan.

Dalam perayaan hari Harbolnas di Blibli ini, kamu bisa mendapatkan berbagai keuntungan yang super dahsyat, yaitu :

1.     Setiap belanja Minimal belanja 100.000 (tidak berlaku kelipatan) dan ngelakuin beberapa aktifitas yang direkomendasi sama Blibli.com mendapatkan 1 token selama periode bulan oktober sampai desember.

2.      Tokennya digunain buat main game capit di aplikasi Blibli.com

3.     Main game capit bisa dapat barang-barang (random) dengan harga SYOK! dalam waktu selama 24jam untuk menembus produk yg di dapat.  

4.   Belum lagi nanti pas tanggal 10 Oktober, 11 November dan 12 Desember yang bisik-bisiknya bakal ada program SUPER SYOK!

5.    Yang penting kumpulin token sebanyak-banyaknya ya

Ayo! Tunggu apa lagi, persiapkan dirimu menjelang Harbolnas 2019 tahun ini. Dapatkan banyak keuntungan dan sebagainya dengan ikutan perayaan kali ini.

Salam

Seperti halnya waktu yang terus berjalan, umur adalah perkara mutlak yang tidak mungkin dicegah atau dihentikan, ketika anda telah keluar dari kategori remaja, beranjak dewasa dan menjadi semakin tua dengan kerutan di beberapa sudut wajah. Mulai pertengahan usia 30-an, jika anda sangat pasif, anda akan benar-benar kehilangan 100.000 sel otak setiap harinya. Di era seperti saat ini, awet muda adalah suatu hal yang sangat diinginkan oleh banyak orang. Namun kenyataan seringkali tidak sesuai yang diharapkan, gaya hidup yang buruk dan kurangnya aktifitas yang positif membuat mereka lalai untuk menjaga kesehatan dirinya sendiri.Banyak dari mereka yang tiba – tiba menjadi tua sebelum waktunya. Maka dari itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga pola hidup yang sehat dan sebisa mungkin menyempatkan diri untuk melakukan aktifitas – aktifitas yang menyehatkan. Berikut  enam kebiasaan sederhana yang bisa Anda lakukan untuk menjaga fisik tetap awet muda meski di usia yang terbilang sudah cukup tua:

1. Berjalan minimal 5.000 langkah perhari

Di negara maju seperti Jepang dan negara Eropa lainnya, jalan kaki menjadi aktivitas yang biasa dilakukan oleh orang setiap hari. Bahkan di Jepang orang akan lebih memilih berjalan menuju kantor mereka. Semakin jauh kantor, semakin baik. Karena mereka akan menghasilkan lebih banyak langkah. Namun karena terbatasnya fasilitas trotoar dan fasilitas lain untuk pejalan kaki, anda bisa menggantikannya atau menambahkannya dari gerak aktivitas anda sehari-hari. Anda bisa untuk lebih memilih tangga daripada lift. Berjalan membuat sel otak anda akan beregenerasi dengan mudah.

2. Perbanyak penenangan diri dengan meditasi

Meditasi akhir-akhir ini menjadi suatu hal yang sangat digandrungi seiring dengan perkembangan yoga di Indonesia. Meditasi sudah banyak terbukti ampuh menyembuhkan beberapa penyakit, bahkan kanker sekalipun.  Ketika anda bermeditasi, anda akan terhubung dengan alam bawah sadar anda. Opatk bagian kiri anda akan berhenti bekerja dan otak kanan anda yang akan mengeluarkan gelombang alfa yang sangat baik untuk regenerasi sel.

3. Lakukan pemijatan pada wajah

banyak jenis dari pemijatan wajah, namun yang saya muat disini adalah pemijatan tsubo dari Jepang. Saya merujuk pada buku karangan Dr. Shigeo Haruyama yang berjudul The Miracle Of Endorphine.  Pertama yang harus anda lakukan adalah menumpuk jari tengah anda diatas jari telunjuk, anda hanya memerlukan dua jari pada masing-masing tangan untuk pemijatan ini. Lakukan sembilan kali pijatan dengan ritme 1,2,3, lalu tahan dalam hitungan 10 detik. Anda bisa melakukannya secara rutin tiga kali sehari.

4. Jaga asupan makanan untuk otak

Kunci dari awet muda adalah kesehatan otak, jikasel-sel dalam otak anda tidak mati dan tetap beregenerasi degan baik, maka anda akan menjadi awet muda. Makanan yang perlu anda konsumsi adalah makanan yang dapat menghasilkan hormon kebahagiaan dalm otak anda, dan makan tersebut adalh makanan yang banyak mengandung senyawa protein, dan asam amino. Akan lebih baik jika protein yang anda makanan adalah protein nabati, seperti hasil olahan fermentasi kedelai. Anda pasti sudah tidak asing dengan tempe,tahu dan olahan fermentasi kedelai lainnya.

5. Perbanyak penggunaan otak kanan

Otak kanan adalah penghasil gelombang alfa, yang dalam medis dikenal sebagai gelomabang yang sangat baik untuk kesehatan otak. Anda bisa memlakukannya dengan banyak hal, seperti menekuni sebuah hobi, bermeditasi dan berangan-angan tentang hal baik yang bisa terjadi pada anda. Banyak ilmuwan yang mati pada usia yang tergolong masih produktif dikarenakan mereka terlalu banyak berfikir logis. Mereka lebih banyak menggunakan otak kiri mereka dan jarang menggunakan otak kanan, sedangkan seorang pelukis akan berkemungkinan lebih berumur panjang dikarenakan mereka lebih banyak menggunakan otak kanan.

6. Hindari stres dan mulailah untuk terus berfikir positif

Stres bukanlah sesuatu yang baik untuk sel-sel diotak anda, anda akan cepat tua jika anda tidak bisa mengatasi atau menghindari stres. Akan lebih baik jika anda membiasakan untuk berfikir positif dalm segala hal, karena anda akan terhindar dari kemungkinan stres. Jangan sampai anda mematikan banyak sel dalm otak anda dikarenakan anda yang begitu pusing dengan pekerjaan atau kehidupan anda sehari-hari.

Salam

Bukan kebetulan bahwa nauseous (mual) berasal dari kata Yunani, Vαῦς, yang memiliki arti kapal. Jika kamu pernah berada di kapal pesiar, terutama di tengah lautan selama musim dingin, maka kamu tahu persis bagaimana rasa mual yang kamu rasakan dan itu sangat tidak menyenangkan.

Berlayar seharusnya menyenangkan. Sebab berlibur dengan kapal pesiar artinya waktu bersenang-senang tanpa batas. Kamu bisa bebas makan, minum dan mandi di bak mandi air panas terbuka. Tetapi, jika kamu adalah salah satu dari banyak wisatawan yang peka terhadap pergerakan kapal, maka kamu tahu betapa mudahnya mabuk laut dapat merusak waktu liburanmu.

Saat kamu berada di dalam mobil, di pesawat atau di kapal laut, penyebab dan gejala mabuk perjalanan adalah sama, yakni pergerakan kapal yang membuat perutmu terguncang dan menimbulkan rasa mual. 

Pastinya sulit jika mengalami mual padahal liburanmu baru saja dimulai. Oleh karena itu, ada beberapa cara yang mungkin bisa kamu coba untuk mengatasi mual dan mabuk laut. Apa saja? Berikut penjelasannya.

1. Pilihlah Kabin dengan Banyak Jendela

Kabin dengan jendela dan balkon akan memungkinkan lebih banyak udara dan cahaya ke dalam ruangan dan hal ini mengurangi rasa mual. Karena kabin dalam ruangan yang tertutup sangat rapat dapat memperburuk gejala mual kamu ini.

Lokasi kabin juga dapat melakukan keajaiban dan bisa membantumu mengurangi mabuk laut. Pilih kabin yang lebih rendah dan lebih sentral ke bagian lain kapal, hal ini membuatmu kamu tidak akan terlalu merasakan pergerakan kapal.

2. Jika Mulai Mual, Kamu bisa Mengatasinya di dalam Kabin

Jika kamu merasa tanda-tanda mual dan mabuk laut, kamu bisa mengatasi masalah ini di kamar. Tenangkan diri dan buka penutup jendela lebar-lebar. Kalau kamu mendapat kabin tanpa jendela, kamu bisa menyiasatinya dengan menyalakan televisi yang berfungsi menciptakan ilusi kamar seolah memiliki jendela.

3. Bijak Memilih Waktu Berlayar

Rockiness atau getaran saat kapal berlayar dapat bergantung pada musim atau bahkan rute pelayaran. Berlayar melintasi Atlantik mungkin menghadapi perairan yang lebih kasar daripada berlayar di Laut Karibia.

Jika kamu pergi ke Karibia, mungkin lebih baik menghindari musim panas atau musim gugur atau musim badai sebab gelombang sedang sangat tinggi dan membuat pergerakan kapal tak terkendali.

4. Berjalan di Dek dan Nikmati Pemandangan

Dengan berjalan di dek, kamu bisa menikmati pemandangan sambil terkena terpaan angin. Hal ini membuatmu rileks dan sedikit membantumu melupakan rasa mual yang kamu rasakan.

5. Pilih Kapal yang Lebih Modern

Jika kamu memiliki sedikit lebih banyak uang, pilih perjalanan yang menggunakan kapal modern. Kapal-kapal besar yang dibangun baru-baru ini dilengkapi juga dengan stabilisator. Juga digunakan dalam feri, stabilisator digunakan untuk membantu mencegah pergerakan kapal yang berlebihan sehingga bisa dimanfaatkan pula untuk mencegahmu mabuk laut.

Semoga cara mengatasi mabuk di laut yang sudah dijelaskan membantu ya..!

Salam

Menjadi tua adalah salah satu hal yang ditakutkan oleh banyak perempuan. Untuk itu nggak jarang berbagai cara dilakukan dan berbagai perawatan dilakukan untuk mencegah hal tersebut. Bukan cuma perkara bertambahnya umur, berbagai faktor seperti paparan sinar matahari, pola makan yang kurang sehat, merokok, dan lain sebagainya bisa membuat penuaan dini terjadi lebih cepat. Lalu, apa yang menandakan penuaan dini ini? Simak penjelasannya di bawah ini!

1. Muncul bercak hitam pada wajah

Bercak hitam merupakan tanda utama ketika penuaan dini terjadi. Selain paparan sinar matahari yang berlebihah, stres, faktor genetika, dan kurangnya asupan vitamin juga jadi penyebab munculnya bercak atau flek hitam pada wajah. Untuk itu penting untuk selalu menggunakan sunscreen kemanapun kamu pergi.

2. Terdapat garis halus

Jika saat tersenyum kamu bisa melihat garis halus di samping mulutmu, itu artinya kamu mulai mengalami penuaan dini. Jika tidak ditangani secara cepat, garis halus ini akan semakin mendalam dan semakin susah untuk dihilangkan lho. Kamu bisa menggunakan krim berbahan retinol yang dapat secara bertahap menyamarkan garis halus tersebut.

3. Pori-pori terlihat besar

Pori-pori yang besar terjadi karena menumpuknya sel kulit mati yang tidak segera kamu bersihkan sehingga menyumbat pori-pori dan membuatnya terlihat besar. Selain scrubbing, cara lain paling mudah untuk mengatasinya adalah menggunakan masker.

4. Wajah terasa kasar

Selain pori-pori yang besar, penuaan dini juga ditandai dengan wajah yang terasa kasar dan terlihat kusam. Ini terjadi karena kulit wajah telah kehilangan kelembapannya. Kamu bisa mengatasinya dengan rajin melakukan eksfoliasi serta menggunakan pelembap yang sesuai dengan kebutuhan kulit wajahmu.

5. Mata berubah bentuk

Eits, bukan maksudnya jadi sipit atau jadi belo yah. Berubah disini maksudnya adalah kelopak mata mulai menurun. Nggak cuma itu, penuaan dini juga ditandai dengan munculnya lingkaran hitam serta garis halus di sekitar mata. Disinilah eye cream berperan penting. Dengan rajin menggunakan eye cream, mata bisa terlihat lebih segar dan cerah.

6. Kulit wajah mengendur

Seiring bertambahnya usia ditambah dengan berbagai faktor dari luar, kulit wajah lama kelamaan akan mengendur. Ini karena kulit wajah secara perlahan mulai kehilangan elastisitasnya. Akibatnya, nggak cuma wajah terlihat tua, kulit yang mengendur juga membuat wajah terlihat letih dan lesu. Coba untuk lakukan senam wajah serta pilih produk perawatan dengan label lifting untuk mengatasinya.

7. Perubahan warna kulit

Perubahan warna kulit juga menjadi hal yang paling terlihat pada mereka yang mengalami penuaan dini. Lagi-lagi hal ini biasanya terjadi karena paparan sinar matahari dan juga polusi udara. Jadi, pastikan kamu selalu memulai rutinitas makeup-mu dengan mengapliakasikan sunscreen yah!

Itu tadi tujuh penuaan dini yang perlu kamu waspadai. Sebelum terjadi, yuk jangan malas rawat wajahmu agar tidak mengalami penuaan dini. Buat kamu yang mengalami masalah-masalah di atas, jangan khawatir, Bela. ada jalan keluarnya kok.

Coba mulai rajin gunakan sunscreen dan produk anti aging. Pastikan juga kamu rajin meminum air putih dan selalu mengonsumsi buah dan sayur yang sangat baik bagi kesehatan kulit wajah.

Salam

Apa bedanya anak aktif dan hiperaktif?

Meskipun setiap anak sering menangis sebagai bentuk komunikasi, namun kebiasaan menangis pada anak aktif masih dapat ditoleransi. Bahkan, anak aktif masih bisa menjaga perasaannya, sehingga ia tidak mudah menangis. Sementara, anak hiperaktif memiliki sifat yang hipersensitif. Mereka mudah terusik dengan segala jenis rangsangan, lalu mengeluh. Biasanya, keluhan ini ia ungkapkan melalui rengekan tanpa air mata.

Tanda-tanda yang telah disebutkan bisa menjadi acuan bagi orang tua untuk mengenali kondisi si Kecil. Namun, untuk mendapat diagnosa yang tepat, tidak ada salahnya jika orang tua berkonsultasi kepada psikiater mengenai kondisinya tersebut. Jika ternyata si Kecil benar tergolong hiperaktif, maka biasanya psikiater akan menyarankan terapi untuk mengurangi gejalanya.

Baru duduk 5 menit, tiba-tiba si Kecil sudah gelisah dan ingin berlarian. Selalu begitu setiap saat, seperti energinya tidak akan pernah habis. Bahkan, saking bersemangatnya dalam melakukan banyak hal, Moms jadi lelah sendiri saat mengikuti gerak-geriknya.

 Ya, kemampuan si Kecil yang semakin berkembang setiap tahunnya, mulai dari berjalan, melompat, hingga berlari, membuatnya tidak bisa berhenti untuk bereksplorasi. Mungkin hal tersebut normal-normal saja karena menurut Mums si Kecil menunjukkan dirinya yang aktif. Namun, jika lama-kelamaan kebiasaan ini justru menjadikan si Kecil sulit mengontrol aktivitas serta reaksinya terhadap kejadian yang ada di sekitar, maka orang tua harus mulai waspada dan curiga. Pasalnya, kebiasaan ini bisa menjadi tanda bahwa anak sudah tergolong hiperaktif.

Perbedaan perilaku antara anak yang aktif dan hiperaktif sebenarnya sangat tipis alias tidak mudah dikenali. Namun, jika Moms lebih jeli lagi membedakannya, Moms bisa mengenali apakah si Kecil hiperaktif atau hanya sekadar aktif saja.

Perlu diketahui, anak yang aktif adalah anak yang memiliki kelebihan energi, sehingga mereka akan lebih banyak bergerak dibanding anak lainnya. Keadaan ini sangat wajar dialami oleh anak-anak. Sedangkan, anak hiperaktif adalah anak yang memiliki gangguan tingkah laku akibat perkembangan otak yang tidak normal. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh adanya gangguan pada pusat perhatian dan saraf otak motorik anak. Akibatnya, anak hiperaktif akan sulit memusatkan perhatian, pikiran, dan konsentrasi.

Supaya moms bisa memastikan kondisi si Kecil, berikut ada beberapa tanda dan perbedaan antara anak yang aktif dan hiperaktif:

• Anak aktif biasanya mudah merasa bosan dengan suatu permainan tertentu karena kurang menarik dan menantang. Namun, di lain waktu, ia juga bisa asyik dengan mainan yang memang disukai. Sedangkan, anak hiperaktif lebih mudah bosan dengan segala jenis mainan. Hal ini karena cakupan perhatian anak hiperaktif lebih pendek.
• Anak yang aktif bisa fokus saat ada orang lain yang menyajikan topik menarik. Namun, anak hiperaktif akan mengalami kesulitan saat harus fokus mendengarkan topik selama beberapa menit. Anak hiperaktif juga akan merasa gelisah setiap kali diminta duduk diam.
• Pada waktu makan, anak aktif akan sulit diajak makan di meja makan karena ia merasa bosan. Biasanya, ia akan melakukan aktivitas lain, seperti menonton televisi saat sedang makan. Sedangkan, anak hiperaktif selain sulit diajak makan di meja makan, ia juga sering meninggalkan makanan sebelum habis, karena lebih tertarik melakukan hal lain.
• Anak yang aktif akan lebih cepat menangkap serta mengingat kosakata baru. Saat emosinya sedang stabil dan tenang, ia dapat diajak berbicara bahkan mendengarkan orang lain berbicara. Sedangkan, anak hiperaktif cenderung berbicara dengan tempo yang cepat dan volume tinggi. Ia juga lebih sering menginterupsi atau memotong pembicaraan orang lain.
• Dalam hal bersosialisasi dan berteman, anak aktif lebih bisa bersabar. Sedangkan, anak yang hiperaktif umumnya tidak akan mau mengalah atau bergantian dengan orang lain.

Anak hiperaktif bukanlah anak yang memiliki keterbelakangan mental. Sehingga, mereka hanya perlu ditenangkan dan diperlakukan dengan tepat. Selain itu, kesabaran dari orang tua juga sangat penting saat menghadapi anak yang hiperaktif. Ya, meski belum ada obat yang bisa menyembuhkan anak dengan kondisi hiperaktif, namun perhatian yang besar dari orang tua bisa sangat membantu anak hiperaktif untuk lebih mengontrol emosinya.

Salam

Semangat kerja sifatnya memang naik turun. Hal itu sangat berkaitan dengan produktivitas kita sebagai karyawan.

Percaya gak percaya, gara-gara satu hal saja kita yang lagi getol-getolnya bekerja karena habis dipromosi atau naik gaji bisa mendadak gak semangat kerja. Ujung-ujungnya, kalau sudah gak semangat ya malas ke kantor.

Mungkin kamu sering merasakan hal ini di hari Minggu sore bukan? Kayaknya untuk memulai hari baru, yaitu hari Senin kok berat banget.

Buat kamu yang ingin menghindari hal ini, gak ada salahnya melakukan tujuh hal di bawah ini. Tujuannya bukan cuma biar semangat tapi juga lebih bahagia saat di kantor. 

Yuk, simak ulasannya di sini:

1. Jangan keseringan cek email

semangat kerja

Studi dari Harvard menyebutkan, mengecek email bisa memproduksi hormon dopamin yang baik untuk sistem syaraf. Tapi, itu tentunya jika email yang kamu terima bersifat positif.

Kalau negatif, yang ada malah sebaliknya. Kamu malah bisa merasa semakin kecewa dengan situasi yang ada.

Sekarang, tanyakan saja pada dirimu bahwa berapa banyak email positif yang masuk dalam sehari? 

Jika memang isi kotak emailmu adalah kerjaan, kerjaan, dan kerjaan melulu, ada baiknya untuk menentukan waktu khusus untuk membuka email. Tentu bukan saat bangun tidur lho ya, dan bukan setelah jam kerja usai.

Baca juga: 6 Cara Mudah Mengembalikan Semangat Kerja, Salah Satunya Ingat Cicilan!

2. Selain email, cek ponsel juga harus dibatasi

semangat kerja

Lagi-lagi masih dalam hal dopamin ya. Gak cuma email kok, tapi pesan dari aplikasi instant messaging, atau komentar-komentar di media sosial juga bisa sangat berpengaruh dengan semangat kerja seseorang.

Lagipula kalau kerja tapi main-main ponsel mulu, tentunya bisa dianggap gak profesional sama si bos. Setuju gak?

3. Makan sehat

semangat kerja

Badan yang sehat tentu bisa menghasilkan semangat kerja yang maksimal juga dong. Gizi yang terkandung di makanan-makanan sehat tentu bisa memperbaiki mood kita, sekaligus juga menambah energi untuk bekerja.

So, jangan kebiasaan makan atau jajan kudapan bermicin ya. Itu sama sekali gak sehat dan malah bisa berbahaya terhadap kesehatan. 

Jika makanan sehat yang disediakan katering dirasa cukup mahal, masak sendiri saja. Pasti lebih murah ketimbang jajan atau beli makanan di dekat kantor.

4. Ngopi

semangat kerja

Kafein memang bisa membuat kita melek, dan secara gak langsung tentu bikin semangat kerja dan mood kita naik. 

Gak usah mahal-mahal, kopi sachet juga bisa membangkitkan semangatmu saat mau meeting. Cukup sehari sekali saja, dan minumlah pada pukul 10.00 atau setelah makan siang. Keseringan ngopi juga gak baik, nanti tidurmu bisa terganggu.

5. Tinggalkan ruangan kerja sesekali

semangat kerja

Daripada bosan di meja terus, sesekali tinggalkan saja ruang kerjamu. Kelamaan di meja kerja tentu gak baik, dan bisa bikin stres.

Ketika ada waktu luang, ajak saja rekan kerjamu untuk ngobrol santai di luar kantor. 

6. Puji rekan kerja lainnya

semangat kerja

Gak cuma kamu, semangat kerja rekan-rekanmu juga bisa makin meningkat saat mereka menerima pujian dari rekannya. Cobalah memberi feedback positif ke mereka sesekali saat mereka membukukan sebuah prestasi.

Di masa yang akan datang, di saat kamu berhasil maka ucapan ini pun akan datang kepadamu dari mereka. 

7. Perbanyak bercanda

semangat kerja

Gak usah serius-serius amatlah kalau kerja. Sedikit bercanda itu wajar saja, asal kamu gak menyinggung rekan kerja lain. Sedikit tawa tentu bisa cukup membuat semangat kerja. 

Itulah tujuh hal yang bisa kamu lakukan agar tetap semangat dan bahagia di kantor. Semoga bermanfaat, dan selamat mencoba!