Terapi Diri Melalui Meditasi




Setiap manusia yang hidup pasti selalu dihadapkan dengan banyak permasalahan.  Berbagai macam permasalahan mulai muncul kepermukaan dengan suasana kehidupan yang semakin kompleks dan terlihat semakin ruwet.  Banyak manusia merasakan kehidupan mereka sekarang seolah menanggung lebih banyak persoalan disbandingkan di masa lampau.  Hidup terasa dipenuhi dengan berbagai macam masalah.  Seakan – akan masalah itu tidak pernah lepas dari kehidupan manusia.  Setiap saat masalah itu pasti akan dating bahkan tidak diundang.  Manusia merupakan mahkhluk yang sempurna yang memiliki akal untuk bisa digunakan dengan sebaik – baiknya.  Oleh karena itu setiap masalah pasti ada cara untuk bisa mengatasi dan meringankannya.  Salah satu cara tersebut yaitu Meditasi.



Dalam seni meditasi, setiap pikiran manusia akan diajak untuk menjelajah alam kedamaian yang terletak di dalam diri setiap manusia itu sendiri.  Sebuah lahan ketenangan, keindahan dan kebahagiaan yang tercipta oleh diri dan terpancar ke dalam alam nyata. Ketika gelombang otak telah mencapai tahap theta, meditasi mencapai tahap sempurna, pikiran bawah sadar mulai bekerja membawa keinginan, harapan dan cita-cita positif yang ingin diwujudkan.

Ketika pikiran manusia sudah berada di alam kedamaian tersebut maka akan terpancar pemandangan serba indah yang akan menimbulkan energy baru dan aura positif terhadap tubuh manusia.  Aliran energy baru yang hadir dalam tubuh manusia dan relaksasi yang ditimbulkan oleh aktivitas meditasi akan membawa kebugaran dan kesegaran tubuh.  Meditasi juga berfungsi sebagai tindak terapi alami bagi tubuh.  Bahkan beberapa macam penyakit juga mampu disembuhkan melalui meditasi ini asalkan teknik meditasi ini dilakukan dengan benar.


Tahapan meditasi adalah menggunakan teknik menurunkan gelombang otak sampai ke dalam taraf tertentu.  Oleh karena itu ketika seseorang berniat untuk melakukan meditasi, hendaklah didampingi dan dibimbing oleh seorang terapis meditasi supaya meditasi bisa dilakukan secara sempurna sehingga menghasilkan hasil yang sempurna pula.  Adanya seorang pendamping terapis menditasi ini dibutuhkan untuk mulai mempelajari pola terbaik ketika melakukan meditasi sehingga salah satunya tetap terjaga di saat kondisi theta.  Karena biasanya ketika melakukan meditasi maka gelombang otak manusia itu sangat rendah dan cenderung masuk ke fase delta atau tertidur lelap.  Padahal tujuan meditasi bukan untuk tidur.  Oleh karena itu dibutuhkan pendamping terapis meditasi supaya menghindari hal tersebut.

Beberapa pertanyaan yang sering dilontarkan adalah, “Apakah saya bisa belajar meditasi melalui tutorial sekali saja lalu mempraktikkannya tanpa bimbingan?” Maka, jawabannya adalah, “Apapun bisa dilakukan, namun mengenai hasil yang optimal pastilah ada standar prosedurnya. Salah satunya adalah di bawah bimbingan seorang ahli meditasi.”

Untuk mengatasi pertanyaan – pertanyaan yang mungkin sering menggelayut di benak kita tentang meditasi maka kita bisa bertanya langsung pada Adjie Silarus.  Meditasi yang dikemas Adjie Silarus diusung dalam “Sejenak Hening” menurut Adjie mampu mengolah dan membina seseorang menuju perubahan lebih baik. Bukan hanya itu, praktik meditasi yang dilakukan terus menerus mampu melepaskan beban pikiran, stress, hingga terapi kesehatan. Bagaimana, tertarik melakukan terapi diri melalui meditasi?


Salam



0 komentar:

Post a Comment